在近日的一次媒体交流中，资深媒体人赵震针对如何提升中国职业联赛的竞争力提出了自己的见解。他强调，改变联赛的升降级比例是当务之急。

赵震在个人微博上深入分析了中国各级联赛的现状。他指出，联赛节奏缓慢、对抗性低，球员整体水平不高以及缺乏竞争是其中的一部分原因。此外，他还认为联赛环境过于宽松，缺乏足够的压力和动力促使球队提高训练和比赛水平。

以中超和中甲联赛为例，每个级别各有16支队伍，中超联赛的冠军和前三名可以晋级更高层次的比赛，而有两支队伍会降级。中甲联赛则是前两名直接升级，后两名降级。这样的制度常常导致比赛进行到三分之二时，许多中游球队已经失去了竞争欲望。

赵震提出，我们可以借鉴西班牙联赛的升降级制度。在西班牙的第三级联赛西协甲中，有40支队伍分两组进行比赛。每组的第一名可以直接晋级到更高级别的联赛，而第二到第五名的队伍则需要通过升级附加赛来争夺晋级资格。同时，每组都有五个队伍降级，这就意味着在20支队伍中，有超过一半的队伍的排名与升降级紧密相关。

这样的制度带来的结果是联赛竞争异常激烈。无论是想要升级的队伍还是保级的队伍，都在为了每一分、每一场比赛而努力。以马贝拉联赛为例，一支一开始排名第二的队伍仅仅因为七轮不胜就可能一下子跌入保级区，而之后的两场胜利又可能让他们重回升级区的竞争之中。

因此，赵震认为我们应该扩大各级联赛特别是低级别联赛的升降级比例。中甲联赛应该实行前两名直接升级，第三到第六名通过附加赛决出胜者与中超倒数第三进行升降级附加赛。中乙联赛也应采取类似的制度，降级可以是后两名直接降级，而倒数第三、第四则需要与中冠的第三、第四名进行附加赛。

赵震强调，只有当我们的联赛充满竞争，才能迫使各队提高训练水平和比赛强度，从而提升整个联赛的对抗性和水平。否则，如果联赛都只是混日子，中国足球将永远无法取得进步。

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